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Peut-on commencer le sport à tout moment ?
J'ai souvent mal au dos, est-ce que je peux faire une activité physique ?
Mon genou est fragile, j'ai peur d'avoir mal en bougeant!
Le programme « Remise en Forme » offre la réponse adéquate à votre problématique. Notre professionnel vous propose un accompagnement sur mesure pour vous mettre ou remettre à l'activité physique. Un programme de 3 mois permettra de retrouver une bonne condition physique et de vous orienter vers l'activité adaptée selon vos capacités et vos besoins.
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Objectifs |
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» Améliorer la condition physique générale
» Améliorer le capital santé.
» Améliorer les facteurs socio-affectifs (confiance en soi, image de soi, socialisation)
» Prise de conscience de ses capacités
» Savoir écouter son corps
» Savoir agir en sécurité pour soi
» Accéder à un accompagnement individualisé |
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Thèmes généraux abordés |
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» Amélioration du potentiel aérobie (endurance cardio-respiratoire et musculaire)
» Renforcement musculaire.
» Étirements, assouplissements.
» Développement du schéma corporel. |
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Publics concernés |
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| Salarié, préretraité, senior actif, personne en surpoids, personne souffrant d'une maladie chronique de type obésité, diabète, cancer. |
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Modalités |
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» Lieux d'interventions: Domicile et alentours
» Durée du programme : 14 séances
» Intervenant : Chargé de prévention Domisiel |
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